Как рассчитать ИМТ и тип телосложения?

ИМТ и тип телосложения

Как рассчитать ИМТ и тип телосложения?ИМТпоказатель того на сколько вы неправильно питаетесь, ведь именно по нему и определяется ожирение. Проводится такой расчет очень просто. Вот тутто вам и понадобится сантиметр и медицинские весы от МЕДЕКСинтер. Прежде всего, необходимо узнать свой рост, а затем взвесится. Теперь возведите свой рост в метрах в квадрат, т.е. помножьте рост на рост (это для тех, кто забыл школьную программу, :), и что такое возведение в квадрат). После того как получены эти данные надо разделить показатель веса на этот квадрат, который вы высчитали. Используя только наши медицинские весы от МЕДЕКСинтер, вы получите точный результат. Полученная цифра и будет вашим ИМТ. О чем она свидетельствует?

Как посчитать ИМТ и узнать тип телосложения

Показатель ниже 18,5 говорит о недостаточном весе;

Если он составил 18,524,9 значит, ваш вес в норме и не о чем беспокоится;

Когда цифра колеблется в пределах 2529,9 это уже избыточный вес, от которого придется избавляться;

Как рассчитать ИМТ и тип телосложения?Далее следует показатель 3035,9 который говорит об ожирении первой степени;

А вот если эта цифра составила более 35,9 и доходит до 40, то это уже вторая степень ожирения;

И наконец, если полученная цифра превышает 40третья степень.

Теперь рассмотрим, как определить ваш тип телосложения. Здесь вашим инструментом станет сантиметр. Итак, первый способ, по которому он определяется, заключается в измерении запястья руки. Прежде всего надо измерить сантиметром обхват самой тонкой части ведущей руки, у правшей это правая рука, и левшейлевая. Обычно такое место бывает над косточкой. Измеряя обхват, не стоит ослабевать сантиметр или затягивать его, просто пусть он спокойненько прилегает к руке. Измерили? Теперь, собственно говоря, сам расчет.

Если величина обхвата менее 16см, то у человека астенический тип телосложения, говоря простоузкая кость. При показателях 1618,5 нормостенический тип (ширина кости средняя или нормальная). А когда обхват запястья превышает 18,5смгиперстенический тип (крупная кость).

Теперь можно определить тип телосложения и другим способомпо обхвату груди. Измерения надо проводить прямо под грудными железами в строго горизонтальном направлении, при этом придерживаясь тех же правил что и при измерении обхвата руки. После того как произведен замер можно преступить к вычислениям. От показателя роста отнимается вес и обхват груди.

Как рассчитать ИМТ и тип телосложения?Полученная цифра и будет характеризовать тип телосложения. Если она не будет превышать цифры 10, то это гиперстенический тип, показатель от 10 до 30нормостенический тип, ну а если он больше 30 значитастенический тип телосложения. Кстати, если у вас большой вес, то это тут же скажется и на показателях обмера и конечном результате и даже может оказаться что вы получите результат с минусовым значениемпрямом свидетельстве ожирения.

Как видим, расчеты несложные, но эти данные в дальнейшем понадобятся для составления индивидуального меню, а кто уже этим занимается, переходите на следующую ступень. Кстати, не забудьте записать полученные цифры в тетрадь, предназначенную для составления меню. Только правильные медицинские весы от МЕДЕКСинтер с множеством функций, дадут вам массу удовольствия при их использовании.